长期吃泡面会长胖吗 这几种吃法易发福
没时间煮饭的美妹注意了,教大家一招,煮美味方便面的做法,让你用短时间,做一碗美味可口的食物,尝到各种各样口感,的面并且健康不含油脂,不会发胖哦。
方便面是各大上班族非常钟爱的食品之一,已经有越来越多的人用泡面代替了一日三餐,其实不然,人们只注意到了方便面的简洁易处理而忽略了它的危害。
方便面里的食品添加剂分别起着增色,漂白,调节胃口,防止氧化,延长保存期等多种作用,这些各种各样的食品添加剂按照食品方面的规定都是可以食用的,但是,这是对于偶尔因来不及做饭而选择吃泡面的朋友来说的。对于一些因懒得做饭而经常食用泡面的朋友来说,这就大大的有碍身体健康了。
方便面一般都是经过油炸的,调料包中所含的不少物质,油也很大,容易引起人们发胖。再加上方便面属精面,吸收快,这就更加会引起使方便面钟爱者的发胖。
不仅如此,一包方便面大概含食盐六克,而一个人一天的实验摄入量以六克为宜,所以方便面的食盐摄入量明显偏高。据调查,食盐摄入量过多会引起水肿,也就类似于人们认知中的发胖,甚至比发胖还要多一些生病的危险性。
方便面中还含有一些磷酸盐和防氧化剂,对人体及人体骨骼都有一定的危害。
为此,专家建议,少吃方便面,如不得已一定要吃的话,将方便面中的汤倒掉换上白开水或其他汤料,另外加一些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以冲淡各种添加剂对人体的危害。虽然方便面没有营养,因为它的方便、简单、短时间就可食用的特点,使方便面一直受年轻人的喜爱。
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