按摩脖子可以瘦吗 这些技巧你要知道
很多女生都梦想自己能有一个美丽的天鹅颈,演员刘诗诗就是以此著称的。拥有天鹅颈不仅能让人变得美丽,还可以变得更加性感。那么今天我们就来教大家如何通过按摩瘦脖子吧!
现在很多女生对于自己的身材越来越重视,她们甚至会苛求自己的每一部位都处于完美的状态。有一些女生对于天鹅颈情有独钟,因为拥有它,女性就会变得更加纤瘦而且看起来更加性感,想要俘虏喜欢的男生又进了一步了。
所以今天我们就来探讨一下怎样通过按摩来瘦脖子,希望能为你练成天鹅颈有所帮助。下面是按摩脖子的简单的教程:
1、手推法
这个方法主要是用你的手指,手掌或者手肘等部位发力,在你的颈部按照一个位置沿着直线按摩,速度要适中,按照自己能接受的力度按摩。这主要是刺激颈部的肌肉,从而达到血液循环的效果。
2、手捏法
这个方法主要是运用你的手指,在颈部以及上面的穴位进行一下紧一下送的按摩。需要注意的是力度一定要合适,不要太大力,而且要有节奏。这个主要是为了调理你的脾胃以及达到行气活血的效果。
3、手按法
这个方法通过你的手指、手掌、手肘来按摩你的颈部,不过力度是从轻到重的,并且是垂直往下按摩,注意不能太暴力,不然受伤的就是你自己了。还有就是着力点要维持在同一个地方。这是一个比较激烈的手法,对于开通闭塞、放松脖子肌肉有很好的效果。
4、手擦法
这个方法顾名思义就是用手掌在颈部一定位置,来回往复地按摩。注意,不同于之前的方法,这次要力度小一点,每一分钟大概完成一百次就可以了。
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