吃完晚饭多久适合散步 吃完晚饭多长时间适合散步
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1、一般建议饭后至少半小时才可以散步。
2、因为吃完饭后立即散步会影响胃的消化,时间长还会造成胃下垂,加重胃肠负担,还可能会造成阑尾炎。饭后半小时待食物消化吸收一部分之后,方可散步,这时缓慢散步有利于促进胃肠蠕动,对身体有一定好处。但是也要因人而异,如果体质较差,建议活动量要适量,如有不适应立即休息,必要时及时就医。
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减肥能不能吃煎饼果子 减肥可以吃煎饼果子吗
1、减肥能吃煎饼果子,少量吃可以起到补充营养物质的作用,不会对减肥造成太大影响,但是为提升减肥效果,需要根据自身情况控制摄入量。2、减肥期间随着日常活动,体内的热量会逐渐被机体消耗出现饥饿感,通常需要补充人体消耗所需的营养物质,缓解饥饿感,避免出现营养不良的...
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减肥能吃芝士吗 减肥的人适合吃芝士吗
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