吃完晚饭多久才适合躺下 吃完晚饭多长时间才适合躺下
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1、饭后2~3个小时可以躺一下,因为饭后胃里的食物比较多,如果直接躺下可能会导致食物堆积,出现消化不良的症。所以等到2小时以后,身体的食物被充分吸收就可以躺下了。
2、日常在吃完饭以后,可以通过按摩的方式,加快胃肠道的蠕动,使身体更好的消化,或者适当的活动一下,促进身体的循环,使身体更好的吸收。
3、要养成良好的饮食习惯,最好不要暴食暴饮。
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减肥能吃冷面吗 减肥可以吃冷面吗
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减肥能吃米粉吗 减肥期间能吃米粉吗
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