游泳到底有什么利弊 这些知识你不能不知道
游泳虽然看似容易,又可以全身运动,但是如果我们不注意的话,游泳也会对我们造成一定的伤害,那么你又知道游泳到底有什么好处,又有哪些弊端呢?今天我们就来探讨一下。
游泳可以说是众多运动中相对简单而且对人体的伤害比较小的。虽然它看似容易,又可以全身运动,但是如果我们不注意的话,游泳也会对我们造成一定的伤害,那么今天我们就来分析一下到底游泳有哪些好处,它的坏处又有什么?
好处:
1、美容
对于女生来说,游泳可以对她们肌肤起到美容的功效。在游泳的过程中,水流会轻轻地按摩肌肤,这样就可以对表面的死皮进行祛除,比我们平时用的磨砂膏更加温和。
2、美体
众所周知,游泳是一项全身运动的项目,对于身体的每一个部位都会有作用。想要拥有美好身材的朋友,不妨可以试一下这项运动,可能会有意想不到的惊喜。
3、增强个人心肺功能
运动免不了需要大量的氧气,人在游泳的时候,因为水压,在呼吸时变得困难。身体出于保护机制,会增加肺活量,从而消耗更多的热量。
4、让心情愉悦
游泳作为一种全身运动,它能产生多巴胺让你感到快乐,全身放松。
其实游泳也有它不好的一面,例如:
1、感染脚气
在公共泳池,由于人过多,水质不可避免地会变差。这是时候可能会感染了脚气,所以在游泳过后我们还要赶紧情结身体,不然会留下伤害。
2、诱发中耳炎
一些人由于长期游泳或者泡在水中的时间太长,水中的细菌会进入耳道,这就会引起中耳炎。当然如果本身就患病的人,游泳还可能加剧它的患病。
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