斜方肌过紧的危害介绍 阻碍身体发育的罪魁祸首
我们在运动的过程中一定会用到斜方肌的力量,因为这款肌肉掌管着我们身体的很多机能,也是连接我们的骨骼的一块非常重要的肌肉。斜方肌过于紧张有什么危害呢?
斜方肌的紧张会让你的肩颈感觉非常不适,总是会有一种紧紧地被拉扯住的感觉。肌肉紧绷会让你的身体出现一些异样,特别是背部和颈部的肌肉,都会受到牵连,让人感觉不适。长时间的学习和工作,你的颈椎受到巨大的压力,斜方肌也会变得很紧。
一、颈椎病
很多颈椎病的发生都是因为斜方肌过于紧张导致的,肌肉过于紧绷会让你的颈椎压力增大,自然会导致某一节关节的问题。几乎一半以上的颈椎病患者都是因为斜方肌过于紧张引起的。再加上斜方肌的面积很大,影响到的不仅仅是颈椎。
二、背部
斜方肌还连接着背部的骨骼,所以你会发现,当自己的斜方肌紧张的时候,你的背部也会出现相同的疼痛感。当你拉伸身体的时候会得到一定的好转。所以这块肌肉的紧张还会加重驼背问题,造成非常严重的后果。
三、阻碍发育
对于青少年来说,斜方肌过于紧张会让你的发育受到严重的阻碍。因为书包过重导致这块肌肉过于用力,或者是总是低头写作业让肌肉更加紧张。所以,青少年一定要调整好自己的体态,经常做一些放松运动,就能缓解这个问题。
四、不美观
很多人的斜方肌越来越大,这样的造型也并不美观。就算你没有专门的去练这里的肌肉,但是因为长时间紧张的状态,你的脖子会在视觉上短很多。特别是对于女性来说,一定要及时缓解身体的不适,打造优美的身体线条。
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