女生跑完步小腹坠痛是怎么回事 当心是肌肉痉挛
很多女性平常都很喜欢小跑,但发现有不少人每次小跑后总是出现小腹坠痛的现象,这是怎么回事呢?引起这种问题的具体有几个原因。下面小编为你详细解析,帮你有效预防。
对于很多都市男女来说,平常即使工作再忙,周末也会抽出一些时间来跑步的,不仅是为了保持完美的身材,同时也是为了让自己拥有强健的体魄。这是一个很好的活动。不过,说起跑步,生活中有女性跑完之后却会出现一些不适的现象,比如小腹坠痛。这是怎么回事呢?其实,想要找出这背后的原因并不难,关键还是与个人生活习惯有关。
1、肌肉痉挛
这是一种较为常见的现象,特别是对于没有经常锻炼的女性来说,如果突然间超过身体的负荷,肚子就很容易出现坠痛的问题,总的来说可以称之为是肌肉痉挛的缘故。这是身体做出来的一种生理反应,大家能理解成是身体发出来的求救信号,意味着我们需要暂停下来休息一番。一般来说,如果事后有注意打理的话,这种现象会渐渐改善。
2、来大姨妈了
女性跑步后发现自己的小腹有明显的坠痛感,而且下体还感觉有异样的,建议大家这时候可以先去洗手间检查一下。因为后可能是大姨妈来临的征兆,严重的时候还会伴随这双腿酸痛的现象。这个大家要特别注意了。
3、肠胃炎发作
如果你的是一位含=患有慢性肠胃炎的女性,这时候进行剧烈的跑步是不适宜的。因为在运动的过程中,身体的震动很有可能会促进肠胃炎的发作,从而引起小腹疼痛的现象。建议有这种情况的女性,尽量不要选择跑步这种运动项目,慢走会更好。
-
矫正近视的方法 你知道有哪一些
近年来,越来越多的人近视,特别是小学生的近视人群增加,这些也与我们科技的发达离不开关系。想要矫正视力,那必须得在成年以前矫正才有效果,等到成年后就基本定型了。在未成年以前,近视的人近视度数会慢慢的提高的,特别是在学习任务繁重的时候度数会增加得更快。想要很...
-
肩胛骨骨折多久能好 多种因素决定你的康复速度
骨折这一疾病大家应该都十分熟悉了,但是肩胛骨骨折又有多少人了解呢?今天我们就来给大家科普一下关于肩胛部骨折的一些知识,不知道这些的你赶紧来了解一下吧!骨折是如今非常常见的一种疾病,我们在日常生活当中也是可以经常看到有人因为很小的运动就会骨折。那么骨折...
-
下巴脱臼怎么办 多种方法帮忙复位
下巴脱臼是颞下颌关节紊乱综合征的症状之一。本症的主要特点为关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等。多数属关节功能失调、预后良好;极少数病例可发生器质性改变。下巴是我们人的一个重要部位,但是生活中难免会遇到外力的冲击,而这样的冲击往往会给下巴...
-
背部按摩的好处 掌握方法缓解疲劳
在结束了一天的学习或者是工作之后,很多人都会觉得身体十分疲劳,这个时候如果有一个按摩的话,那肯定会非常舒服,让你的身体一点儿疲劳的感觉也没有了。生活条件越来越好,人们的追求更是不断上升,结果就导致工作和生活压力也不断增大,缺少了运动时间,腰酸背痛的现象也就...