牙釉质损坏不能喝什么 切记警惕三种有害食物

因为我们的牙釉质为牙齿的外层，很容易遭受到外界酸性物质的侵害。建议大家尽量不要多喝像咖啡、柠檬水、柑橘水这类富含有害物质的饮料，以免牙齿发黄破坏。

牙釉质损伤，不能喝咖啡。很多上班族热衷于用咖啡提神，每次走到公司楼下都必定会去便利店带上一杯咖啡回办公室。咖啡有提神作用，可是咖啡的害处也是不少。咖啡会样洁白的牙齿着色，牙斑牙渍就会积累，从而损伤牙釉质，影响牙齿健康和口腔健康。所以，牙釉质损害是不能喝咖啡的，建议早睡早起，这样就能够保持一个精神的面貌。

牙釉质损伤，不能喝茶叶。茶叶虽然是天然食物，但是也是含有较多的色素。如果长期喝茶，那么你的牙齿就会变得很黄。这样整个人的气质形象就大打折扣了。所以喜欢喝茶的人尽量减少喝茶的次数，或者通过频繁漱口来减少色素的积累。洁白的牙齿需要细心的呵护，牙釉质损伤的人不建议喝茶叶。

牙釉质损伤，不能喝啤酒。啤酒虽然是谷物酿造的，但是含有较多的酒精。酒精会刺激牙龈，影响牙龈生长。长期喝啤酒的人，口气一般都不清新。啤酒会滋生口腔细菌，导致口臭、牙龈出血等问题的发生。所以要想保护好牙釉质，可不能喝啤酒。

上面介绍了三种常见的不能喝的饮料，但是这远远不够。保护牙釉质还需要日常的清洁和保养，勤刷牙，定期更换牙刷都是很有必要的。此外，可以借助牙线等工具清洁牙齿，保持口腔清洁和健康。只要你细心呵护牙齿，相信你很快就能拥有闪亮的笑容了。