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![bcaa怎么吃 bcaa的食用方法]( "bcaa怎么吃 bcaa的食用方法")
bcaa怎么吃 bcaa的食用方法
1、对运动的人来说，亮氨酸是最有价值的氨基酸，所以当你摄入bcaa时，亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸的比例应该保证2:1:1；也就是说假如你服用6g的bcaa，那么3g亮氨酸，1.5g异亮氨酸和1.5g的缬氨酸是最好的选择。当然如果你是在运动后...
