赵丽颖露肩背影照 肩膀和手臂连接处怎么瘦
赵丽颖露肩背影照,一字肩上衣恰到好处的展示了女人魅力。很多女生都抱怨自己的手臂粗壮,尤其是上手臂的位置,稍微靠近腋下肉肉就被挤压。怎样减掉肩膀和手臂连接处的脂肪?
赵丽颖露肩背影照,一字肩上衣恰到好处的展示了女人魅力。很多女生都抱怨自己的手臂粗壮,尤其是上手臂的位置,稍微靠近腋下肉肉就被挤压。怎样减掉肩膀和手臂连接处的脂肪?试试这几个小动作,不打针不花钱,全靠你自己的一双手!
动作一、试试举水瓶
大家平时都会买饮料,可以留下两个空瓶子,清洗干净后就能做为锻炼的工具。首先往瓶子里灌满水,然后双手分别握住水瓶;最好是站直身体挺直腰背,先是自然下垂双臂,接着向上举起水瓶直至呈现出一个“大”字。因为主要是锻炼肩膀和上手臂的连接处,所以在过程中始终要伸直手臂做动作。
赵丽颖露肩背影照,一字肩上衣恰到好处的展示了女人魅力。很多女生都抱怨自己的手臂粗壮,尤其是上手臂的位置,稍微靠近腋下肉肉就被挤压。怎样减掉肩膀和手臂连接处的脂肪?
动作二、练习羽毛球
打羽毛球可以很好的锻炼到手臂的全部肌肉,因为是重点燃脂,所以建议大家采用挥空拍的方式。即自己拿着球拍做挥拍的动作,而且要控制要力度,不然5分钟的练习就会让你的手臂“报废”。
赵丽颖露肩背影照,一字肩上衣恰到好处的展示了女人魅力。很多女生都抱怨自己的手臂粗壮,尤其是上手臂的位置,稍微靠近腋下肉肉就被挤压。怎样减掉肩膀和手臂连接处的脂肪?
动作三、按摩舒缓
每次做完上面的两组动作后,大家都要做按摩舒缓。因为手臂上虽然都是肉肉,但还是容易出现肌肉酸痛。建议多按摩和拍打,如果有人帮你按摩那就最好了,双手同时拍打肌肉部位,效果会更好!
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