女人瘦吃什么才胖 这些食物都是不错的选择

有些人太胖想减肥，就会有些人因为太瘦而想增肥。那么对于相当瘦的人来讲，平时多吃什么食物才可以长胖呢？确实，女生要是太瘦的话,对健康也是不利的。

虽然说现在很多女生都以瘦为美，可有些人觉得瘦过头了也是不好的，特别是那些天生就很瘦的人。而且对于她们来说，好像怎么吃都吃不胖，所以她们整个人就看起来很瘦小。经常被别人认为是不吃饭的类型，可其实她们吃的东西也是很多的，只是不管她们怎么吃的，都很难胖起来而已。

这种体质虽然被很多人所羡慕，可是只有她们自己才知道，这样的身体其实并没有那么好。有些人甚至还因为自己的这样子的体质，觉得自己身体某方面存在疾病。假如一个人是很瘦的话，应该吃什么东西才能让她们增肥呢？明天就让小编来给你们推荐一些食物吧！

一、巧克力。

为什么很多减肥的人都不吃巧克力，以及其他的一些甜食，这主要就是因为巧克力和甜食里面含有太多糖分，会让他们越来越胖。很多减肥的人都不敢吃巧克力。如果你想要增肥的话，巧克力其实是一种很好的选择。

只要你坚持每天都吃一点巧克力的话，用不了多长时间，你就可以看到你的身体会发生明显的变化。特别是在吃完饭以后，吃一些巧克力，增肥的效果会更加明显。

二、板栗。

为什么吃板栗能够增肥，主要就是因为它里面含有很多的淀粉含量，相对其他的一些食物来说，它的热量其实是非常高的。除了淀粉以外，板栗还有很多的蛋白质。每次在饭后吃几颗板栗也可以很好的帮助身体吸收热量，从而达到增肥的效果。

三、汉堡。

其实现在的很多快餐食品都能够帮助人们快速增肥。那就是因为现在的快餐大多数放的油比较多，而且很多都是油炸的。所以大多数快餐食品其实都含有非常高的热量和脂肪。所以如果你想快速增肥的话就可以吃一些汉堡或者是薯条之类的油炸类食物。

四、肥肉。

其实要想变胖也是很容易的，多吃一些肥肉就可以了。因为肥肉里面含有非常多的油脂，小小的一块就有可能会含有非常丰富的脂肪含量。特别是肥猪肉。所以不少人的身材很肥胖，就是因为他们经常吃肥猪肉。

五、爆米花。

虽然说爆米花的原材料是玉米或者说是一些米粒，但其实爆米花所含有的热量是其他食物的好多倍。所以如果你想要快速的增肥的话，吃爆米花其实是一种很好的选择，而且你会发现效果相当的明显。

六、烧烤。

这主要就是当做宵夜来吃的。很多人到了夜里的时候，就会觉得肚子好饿。这时候想要减肥的人肯定是会克制住自己的，但是如果你要增肥的话就可以多吃一些。而且可以吃一些很油腻的东西，就比如烧烤。

虽然说你想增肥，但是也不能够让自己变得太过于肥胖。不然的话就很容易影响到身体健康。但是太瘦也是不好的，所以还是拥有均匀的身材会更好。