怎么减胯骨两侧的肉肉 这些办法你一定会需要
大部分女生都会为了腰部减肥而不懈努力,却忽略了胯骨两侧的肉肉。但其实穿裤子时,胯部的宽度才是影响美观度的主要因素。那么,我们该怎么做才能减掉胯骨两侧的肉肉呢?
女士们对自己的腰围都是非常看重的,经常会用尽办法给腰部减肥,让自己保持纤细的腰身,这样穿衣服才更好看。但殊不知除了腰围,胯部的大小也非常影响我们穿着的美观度,尤其是穿着牛仔裤或是皮裤等紧身裤时,胯骨两侧的宽度直接影响了裤子穿着的效果。
而胯骨两侧有多余的赘肉,其实是很多女生都存在的问题。那么怎么才能减去这些肉肉呢?
一、绑收腹带
收腹带是很多产后女性都会使用的工具,可帮助腰腹上下部位的肌肤快速排出多余水份,恢复紧致。坚持每日绑收腹带,能让胯骨两侧的赘肉慢慢收紧,让形体得到调整。
二、原地左右扭腰
左右扭腰的动作对腰部上下部位都有减肥的作用,对于那些经常久坐的办公室女性尤其适用。可每日午饭后都进行15分钟的练习,就能起到不错的效果。
三、练习肚皮舞
大家都知道肚皮舞含有不少扭腰送胯的动作,对于用来瘦腰和瘦胯再适合不过。但是要注意,尽量要到专业机构进行学习,自行练习容易掌握不好力度而导致腰部扭伤。
四、跑步
跑步是项全身减脂的运动,对于局部减肥一样有不错的成效。每周坚持跑步至少两次,每次一小时以上就能达到减肥的效果。
以上四种办法对于大多数人减胯骨两侧的肉肉都是适用的,组合起来进行效果会更佳。但练习时需谨记,每种办法都需坚持锻炼方见成效。
-
欣赏完美下臀线图片 教你如何提高臀线
男人对于女性的胸脯有着不同的审美观,有些人喜欢大一些的,有些人则喜爱小巧型的。但臀部却没有这种现象。挺翘、圆润、结实是美臀的三大条件,加上弹性的触感与柔嫩的肤质男人对于女性的胸脯有着不同的审美观,有些人喜欢大一些的,有些人则喜爱小巧型的。但臀部却没有...
-
什么运动瘦屁股 适合普通人的5大健身技巧
对于体型越关注,越容易发现大屁股的情形变得更加常见了,不管是男性还是女性,这样的臀型往往会影响外观,裤子也不好买。那么,通过什么样的运动方式可以塑造完美翘臀?不管是工作原因,还是个性原因,很多人有久坐的习惯。这种不良的行为直接导致的后果就是:屁股变得越来越扁...
-
女性屁股又平又塌怎么办 让臀部变翘的方法
每个女生都想拥有非常好的身材,特别是一些前凸后翘的身材,但是如果我们的屁股又扁又平的话就特别的难看,所以如果想要让自己的臀部好看,那么就必须运动。一、如何翘臀每个人的身材都是不一样的,然而有些女生,她们的身材天生就非常的好,也就是我们经常所看到的有一些模...
-
减肥瘦屁股 你需要掌握这些方法
每天久坐不运动屁股是又肥又塌,实在太影响形象了!屁股大怎么减肥?怎样才能让屁股变小一点?下面,就让小编跟大家分享一下女生瘦屁股的方法小窍门。很多女生都希望自己可以拥有一个好身材。但是有时候她们虽然很瘦,可是她们却有一个很明显的缺陷,那就是她们的屁股比较大...