大腿内侧拍打经络有什么作用 强身健体获益多

在我们的闲暇之余，其实可以做些强身健体、调理气血运行的小动作，拍打大腿内侧就是其中非常有效果的一种，那我们就来一起看看这样做到底有哪些好处呢！

现代生活节奏加快，人们普遍处于巨大的压力之下，由于忙碌的生活节奏，也使得大多数人忽略了养生，因此各类疾病潜伏体内，人们为此苦不堪言。其实，只要在日常空闲时，做些养生的小动作，便可预防很多疾病，同时强身健体。

在人体中遍布的许多经络，中医认为，气血是通过经络传输的，因此通经络是非常重要的。而拍打作为中医推拿中的其中一种，可以通过刺激经络和穴位，加速气血运行，达到疏通经络的目的，对保健和治病都大有作用。

大腿内侧有三条经络，分别为肝经、肾经和脾经，其中以肝经为主。不少人表示时长头晕眼涨、口干舌燥、面目赤红、易暴躁，这其实都是肝火旺的症状，而疏通肝经对于治疗肝火旺是非常有效的。一旦肝经堵塞，气血不行，就会造成面色蜡黄、神色憔悴，可见肝经的顺畅运行有多么重要。

疏通肝经还可以有效预防妇科疾病，调理女性手脚冰凉的症状，对于男性疾病的治疗也很有效，另外对于心脑血管疾病的防治、脾胃的调养也有益处。并且由于长期坐着，不少女性也有大腿内侧肥胖的问题，拍打大腿内侧则是一个很好的消除多余脂肪的运动。

既然拍打大腿内侧有这么多的好处，那我们是不是都该行动起来做做这个强身健体的动作呢！每日拍2-3次，每次5分钟，相信一段时间下来，一定会感觉身体有变好哦！