牛油果奶昔做法大全霸气来袭 丰胸美颜抗衰老
众所周知,牛油果的营养价值十分丰富,含有丰富的维生素和脂肪、蛋白质和各种微量元素,有着“森林奶油”的美誉。今天小编为大家送上牛油果奶昔做法教程。
牛油果是一种营养和工业价值都十分丰富的水果,同时具有丰胸美容、抗衰老等多种功效,深受众多网友喜爱。而牛油果生吃可能有很多网友都不太习惯,接下来就教大家怎样制作牛油果奶昔,让我们网友自己制作出美味健康的奶昔。
首先是选择牛油果,制作牛油果奶昔,要选择比较熟的果子。一般来说,牛油果表皮越黑、捏起来越软,就越熟。但是如果自己采购较多,需要存放一段时间,可以选择深绿色的,摸起来还有一点点硬的,这种牛油果比较耐放。
为了口味,也可以在牛油果奶昔中加入香蕉,这样味道会更加香甜。第二步将牛油果切开成两半,去掉骨核,用勺子挖出果肉放进碗里。在准备一根熟了的香蕉,去皮切成片段,和牛油果放在一起。将它们都放入搅拌机内,加入二百五十毫升的纯牛奶,搅拌均匀。
一般来说,制作两到三杯牛油果奶昔,需要一个牛油果、一根香蕉、两百毫升左右的牛奶。搅拌机要一直搅拌到看不见果肉位置,此时果肉已经完全融入牛奶当中,成为奶昔。这样的牛油果奶昔十分细腻,而且毫无添加物,健康且营养价值高,可以给小宝宝喝。
牛油果营养价值虽高,但是也不要食用太过。也正是因为牛油果的营养成分过于丰富,内含脂肪、蛋白质等物质很多,物极必反,吃太多很容易营养过剩,容易长胖。希望我们的网友也可以做出美味可口的牛油果奶昔。
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