长年喝菊花茶可以吗 几大注意避免肠胃受损
菊花茶本身的养生功效是非常不错的,味道不仅甜美好喝,而且还有清热解毒、清肝明目等作用。但是切记不要长期饮用,以免对我们的身体造成不良的影响。
在南方这种天气经常湿热的地区,不少人会因为气候的原因而出现上火、湿热、胸闷气短等症状。因此菊花茶可以说是一种备受大家喜爱的养生保健凉茶。只需要一小把放在开水里面泡一泡,味道清洗自然,一口入喉甘甜有味道。
所以很多人几乎长期都在喝菊花茶,甚至把它当水喝一样。会不会对我们的身体造成影响呢?一般情况下,建议大家还是不要天天喝为宜。
一、每天都喝菊花茶有不良影响?
经常喜欢泡花茶喝的人士,适当地饮用是没太大问题的。但是对于那些味道特别苦的品种,建议还是少喝为妙。而且经常肌肤过敏的敏感体质人群,只需要泡一两朵就可以了,量太多反而容易有负面作用。而且这种花茶本身性质偏寒,脾虚胃寒,肾亏体凉的患者就更不应该饮用了。不然很容易导致腹泻腹痛的。
二、注意事项分析。
一把晒干的茶建议大家至少要泡5次以上,但是不要超过8次。第一次冲泡的水量要超高它的一半,第二次则递减为30%左右,第三次就要减到10%了,这样一次递减下去,才能保证味道的甘美。因为它的里面含有大量的维生素C和无机物氨基酸等营养成分,多次调泡是很容易稀释掉里面的茶多酚和咖啡碱因子的。
另外,隔夜茶切记不要喝,当天弄的就要当天喝,不然将直接伤害到自己的肠胃健康。而且有的人可能还会加入适量的红枣枸杞什么的,对女性有益气补血的功效,但是不要夏天喝。
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