怎样提神保持清醒不犯困 这些办法助你精神百倍

由于各种原因，我相信各位在日常生活中几乎都会遇到打瞌睡的困扰。也应该都知道和睡虫作斗争是一件多痛苦的事。那么，现实中又有什么办法可以帮助我们保持清醒呢？

接下来，就让小编为大家推荐几个方便可行的好办法，为你一举赶走睡虫。

一、活动身体

为大家推荐的第一个办法，就是通过运动来帮助我们保持大脑的清醒。尤其是在户外的运动，清新的空气会让我们获得足够的氧气，从而焕活沉沉欲睡的大脑。有条件的你，可以在工作学习之余，运动一波，快速赶走小懒虫！

二、洗脸

给大家推荐的第二种方法，是很快捷也很方便的。那就是通过洗脸来保持大脑的清醒，在油腻腻的夏天，或者是冰冷刺骨的冬天，一盆凉水足以重新唤醒沉睡的大脑。而勤洗脸也可以保持脸部的干净，一举两得。

三、风油精

我们也可以借助药物来保持大脑的清醒。风油精相信是每个家里必备的基础药物，风油精可以起到提神醒脑的作用，使用时将风油精涂于两边的太阳穴，效果也是很不错的！

四、心理因素

其实保持大脑清醒，重要的还是精神方面。

第一个方面，精神长期萎靡不振其实和我们日常的作息时间是有很大关系的，我们一定要合理规划我们日常生活，为第二天的工作，打下良好的精神基础。当然了，身体问题也是容易打瞌睡的一个原因，多因为身体虚弱，气血不足导致的，所以，我们也要时刻注意我们的健康状况。

第二个方面，我们也要给我们自己信心，有时候精神萎靡也是我们心理暗示的原因。我们要多给自己积极的心理暗示，时刻准备克服会打瞌睡的毛病。相信，精神饱满不再会是问题！