眼部疲劳护理手法 超详细的教程在这里
随着现在人的工作压力越来越大,眼部受到的伤害也就越来越严重,尤其是对于很多需要长期加班的女孩子来说,眼部经常会疲劳,因此,掌握一些按摩眼睛的技巧就尤为重要了。
你经常会感到眼睛非常疲劳吗?对于很多正在上班的工薪阶级的人来说,加班熬夜是经常的事情,这样一来,眼睛感到疲劳也是很常见的,那么怎样缓解这样的情况呢?除了好好休息之外,还可以通过按摩的办法来缓解眼睛的疲劳。通过按摩来护理自己的眼睛,不仅可以缓解眼睛的疲劳,一定程度上还可以让我们眼睛周围的皱纹减少一些。
1、按摩太阳穴
一般来说,眼睛感到疲劳的话,按摩太阳穴是非常有用的。按摩太阳穴的时候手劲不宜太用力,轻微的用力让自己的穴位有点轻微的疼痛感就可以了。另外,按摩太阳穴还可以改善眼睛疲劳引起的头晕、头疼等问题。对于需要经常性加班的上班族来说是尤其的适用,在感觉疲劳的时候就可以按摩一下,也不需要挑时间地点。
2、按摩眼睑位置
眼睑一般分为下眼睑和上眼睑,我们通常按摩的都是下眼睑。相信学过眼保健操的朋友都知道,下眼睑的位置有个穴位叫睛明穴,按摩这个穴位的时候一般会感觉到轻微的疼痛,但是按摩过后就会明显的感觉到眼部的疲劳有所缓解。
除此之外,我们平常也应该多注意眼部的保养,例如:在对眼睛进行按摩护理的时候,我们应该先对手进行清洁,不然的话,将不干净的东西揉进眼睛里之后会造成眼部发炎等严重的问题。另外,尽量少熬夜。
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