月经怎么才算正常 你对自己的身体了解吗
女性在生长发育到一定的年龄和阶段,在一些激素的影响下就会有月经,也就是我们女性朋友们经常说的好事或者是大姨妈,那么你们清楚它每个月怎么才能算是正常的吗?
人类的生长发育都是要遵循着大自然的生长的规律的。到了一定的阶段和年龄,男女生就会出现了第二阶段的特征,而女生最明显的特征之一就是每个月都会有月经的来临。它在一定的程度上象征了女生的成熟和生长发育。意味着一些女生已经开始了成长和蜕变。那么对于每个月的大姨妈们怎么算才能是正常的呢?
一、月经周期情况
一般来说呢,月经是有周期的,一般来说都是一个月为一个周期,但是由于每个女人的周期都是不相同的,所以没有比较固定的数据。
但是准确的说从21天到35天为一个周期都算是正常的的,正常的关键是在于它是否是准时的,通常由于荷尔蒙对月经的影响是比较大的,所以对于一些已婚女性而言,可以有定期的夜间生活,可以有效的梳理荷尔蒙,有助于月经的规律呢。
二、月经周期出血情况
还有就是一个健康的标准就是月经的每个月的出血量的多少,通常来说正常的出血量在85克以内,时间在三天到七天之内最多的出血量是集中在前三天之内的,这三天的出血量是占总失血量的百分之九十。三天以后量就会减少,正常的月经的颜色是暗红色的,没有血块,有轻微的腥味,在月经期间的时候应该注意休息和卫生。
不要做过于激烈的运动,吃一些生冷刺激的食物,也要注意不要淋雨和在浴缸里面洗澡,可以进行简单的淋浴。注意休息和及时的补充营养。
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