过午不食的好处 很多人居然不知道
过午不食是佛陀为出家人制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。在太阳到正中午后,一直到次日黎明是不允许吃东西的。
那么什么是过午不食呢?其实在开始,过午不食是给那些出家人的戒律,但是到后来,过午不食就渐渐衍化成为了一种非常受人推崇的生活方式。过午不食中的午指的是中午十二点前后的一个小时,也就是说只要过了这个时间,就不可以吃饭了。随着时代的变迁,到了今天过午不食不再是一种生活方式了,而是成为了那些减肥者们减肥的方法。
减肥可以采用很多种方法,比如运动减肥,药物减肥,针灸减肥等等,不过对于那些不喜欢运动还怕疼的人,他们非常爱的减肥方法是节食减肥,也就是过午不食。那么过午不食有哪些好处呢?
首先用这个方法减肥非常快,在我们感到饥饿的时候,我们体内储存的脂肪会有部分被消耗,为我们的身体提供能量。但这个方法的缺点是贵在坚持,如果刚一瘦下来就开始大吃大喝那很快你就会变得比以前还胖。
其次,过午不食可以为我们养成一个良好的生活习惯,不会让我们在夜晚吃的脑满肠肥,那些垃圾食品产生的毒素也自然就不会堆积在我们的身体里,危害我们的皮肤状态,和身体健康,重要的是减少了胃部疾病的产生。
另外,过午不食不仅表示不吃晚饭,它真正的意思是过了中午什么都不吃,所以一定要控制住嘴,那些热量比较高的东西一定一定不能碰,一点点也不可以!如果实在特别饿,可以吃一个苹果或者火龙果,香蕉不行,香蕉热量太高了。过午不食,就说到这里,看到它有这么多好处,你还不赶快掌握起来!
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