木瓜和酸奶可以一起吃吗 木瓜和酸奶可不可以一起吃
1、木瓜和酸奶可以一起吃,可以健脾消食,促进脾胃运化,但是不建议空腹食。
2、木瓜作为一种营养价值丰富的食物,含有丰富的维生素、糖分等营养物质。其中的酵素可以有效促进脾胃运化,进而促进胃肠蠕动,以达健脾消食之功。此外,木瓜中的木瓜蛋白酶可以将体内过多的脂肪分解,亦有减肥瘦身的效果。而酸奶营养美味,含有的多种益生菌、乳酸菌、酶可以有效促进人体吸收,维持肠道菌群平衡。另外,酸奶中的钙含量很高,适量食用有助于防治骨质疏松,因而广泛受到人们喜爱。因此,木瓜和酸奶是可以一起吃的,两者一起吃不仅是一道营养美味的甜品,而且可以增强机体免疫力,促进胃肠蠕动。
3、但是需要注意的是,不宜空腹喝酸奶。除了营养价值来不及吸收以外,更会对胃肠道产生刺激。因而不建议胃溃疡等胃部疾患人群饮用。木瓜和酸奶最适宜的饮用时间最好是在晚上六点左右,此时效果较好。
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