晚上喝柠檬水可以减肥吗 晚上喝柠檬水有助于减肥瘦身吗
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2、柠檬水是日常比较常见的饮品,主要原料是柠檬,柠檬的营养价值比较丰富,包含碳水化合物、粗纤维、矿物质、维生素等营养成分,晚上适当喝一些柠檬水,可以满足身体的多种营养需求,但对减肥没有太多的帮助。
3、而且由于柠檬中含有一定有机酸,晚上喝了之后,要及时刷牙,以免导致牙齿被腐蚀。
4、此外,若在柠檬水中添加了糖、蜂蜜等甜味剂,增加了其中的能量,晚上喝柠檬水后,没有及时消耗能量,还可能出现发胖。
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