喝过酸奶还可以喝茶叶么 酸奶和茶能不能一起喝
养生2.08W
1、茶和酸奶是不能一起喝的,因为茶叶中有一种物质叫鞣酸,它和钙质结合能够有效阻止钙的吸收,没有吸收的物质在体内容易引起不消化,胃部不适,长期如此会因此形成结石,破坏酸奶的营养成分,影响人体健康。
2、因此,建议每次喝完茶水后,不要立即喝酸奶,最好是间隔2到3小时再喝,这样酸奶中的营养成分更容易被人体吸收。也要注意不要空腹喝酸奶和茶水,但是前提条件下,要在吃过早饭后再喝酸奶比较好,这样对身体健康有益。
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