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小米粥有营养吗 小米粥有哪些营养呢

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小米粥有营养吗 小米粥有哪些营养呢

1、小米粥有营养

2、小米粥含有丰富的碳水化合物,能够及时为机体补充糖原,在恢复体力、缓解疲劳方面的作用非常明显。

3、小米粥含有丰富的膳食纤维,能够很好的促进肠道蠕动,在预防和缓解便秘方面的作用也非常明显。

4、从中医食疗的角度上来讲,小米粥能够和中益肾、除热解毒,对于反酸、反胃、恶心、呕吐、腹部胀满、食欲不振的人,适当喝小米粥有很好的和中益肾、除热解毒的作用。

标签:小米粥 营养