血热怎么办 分享几种调理办法
很多人都认为血热是血液的温度高,而中医认为,是血液的流动速度加快,而导致毒素上升,脉的跳动加快,可能导致阴气的损耗。接下来就介绍一下调理方法,希望帮助到你。
1,适当的运动。
血热的人不要剧烈的运动,对于很多血热的人,千万别剧烈运动,应当调理身心,可以做一些较温和的运动,就像瑜伽,瑜伽不仅可以调理血液的正常运作,还能使人的情绪得到抚平的作用。另外,尽量不要经常晒太阳,因为阳光的阳气足,等于是火上浇油。
2,可以中药调理。
对于血热比较严重的人,可进行中医认为的中药来调理,菊花水可以起到降火的效果,多喝菊花水可以起到降血热的功效。有必要的话,可以使用生地、丹皮、槐花、菊花来熬水喝,克数分别为10克,6克,6克,6克。其实也可以服用三黄片、牛黄的上清片等药物来治疗。
3,多食用凉血食物。
血热当然也可以进行食疗来调理,所用的食材必须是凉血食物,这里有许多都是常见的食材,比如鸭肉、赤豆、莲子、茄子、大枣、鲜鱼、山药、冬瓜等。还有就是莲藕,它可以起到清热凉血的功效,凉拌、清炒都可以。
4,食疗方法。
枸杞烧海参,准备枸杞、海参、桑葚。克数分别为15、300、10克,需要把海参切成条,把锅烧热,加入调料进行翻炒,当汤沸腾之后,使用小火,然后加入枸杞子、桑葚即可。另外除了基本的调理外,我们还要保持精神愉快,避免激动。尽可能地少量食用刺激性的食物,要经常喝开水。更要注意卫生,以防过劳或感染。
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