爱眼护眼小常识 这些你应该要知道

俗话说得好:"眼睛是心灵的窗户。"从小就学会一些护眼小常识，这是非常重要的，特别是正在成长的孩子们，但是很多父母都没有意识到爱眼护眼的重要性。

眼睛作为我们人体的五官，是尤为重要的一个器官，我们不可以没有眼睛，我们通过眼睛看到了许多美好的东西，所以我们应该要好好的保护好眼睛，那么你知道应该要怎么爱眼还有护眼吗？让我们一起来学习一下爱眼护眼的小常识吧！

1、不可以长时间用眼睛

我们不能长时间用眼，因为长时间用眼睛会造成眼睛疲劳，这样对眼睛的伤害是很大的，现在我们每家每户都会有电视，小孩子会沉迷于电视不可自拔，家长就应该要监督一下，我们要让眼睛休息一下，然后再继续，千万不要让眼睛过度疲劳。

2、正确的用眼睛

什么是正确的用眼呢？就是不可以在强光和弱光下看书，也不可以一边走路一边看书，这样对眼睛的伤害都是非常大的，有些人看书的喜欢靠很近，这样对眼睛也是不好的，我们应该保持一定的距离，这样才能保护好眼睛。

3、做眼保健操

有些学校在大课间会安排做眼保健操，这是非常好的，我们可以在眼睛疲劳的时候做一下眼保健操，这样可以让眼睛放松一下，也可以每天定时安排一下时间做一下眼保健操，这样可以有效的预防眼睛近视。

4、眺望远方

有时候我们看书看累了，我们可以看一下远处，这样眼睛就不会过度疲劳了，可以选择远方绿色的植物，绿色对眼睛是有好处的。

以上就是爱眼护眼的小常识，你记住了吗？