凉粉有营养吗 凉粉的营养主要是什么
1、凉粉有营养。凉粉是由各种淀粉制作而成的胶状物,一般都是用绿豆淀粉、豌豆淀粉、红薯淀粉制作而成。其品种繁多,风味各异。本品具有消暑解热、润肠通便等功效。
2、消暑解热:凉粉清凉爽滑,为夏季风味食品。凉粉具有消暑解热作用,夏季食用可缓解气候带来的燥热感,令身体更舒畅。
3、润肠通便:凉粉中含有80%的水分,在给人体补充水分的同时也起到了促进新陈代谢、润肠通便的作用。
4、减肥瘦身:凉粉中含有大量的碳水化合物,当人体食用之后,极易产生饱腹感,这样一来,人体对其他高热量食物的摄入也就减少了,可起到减肥的作用。
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