白萝卜生吃可以吗 白萝卜生吃有什么好处吗
1、白萝卜可以生吃。
2、白萝卜富含维生素C、微量元素锌、消化酶、木质素等多种酶。消化酶不耐加热,因此萝卜适合生吃。
3、白萝卜含水量高,约94%,热量低,膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸含量高。白萝卜中含有淀粉酶,可以防止淀粉过多,消除胃炎和胃溃疡,其抗氧化和抗衰老作用也非常明显。
4、白萝卜营养丰富。100克白萝卜的可食用部分为95%,含有16千卡热量、0.7克蛋白质、0.1克脂肪、4克碳水化合物、0.02毫克硫胺素、0.01毫克核黄素、0.3毫克烟酸、19毫克维生素C。
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三餐不规律的危害
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饥一顿饱一顿的危害
饥一顿饱一顿是指人们在某段时间内食物供应不稳定,而导致时常饥饿或过度饱胀的现象。这种现象在一些贫困地区或突发的自然灾害等情况下比较常见。然而,饥一顿饱一顿的饮食模式对人体健康带来了许多危害。首先,饥一顿饱一顿会对人体消化系统造成负担。当人们饥饿时...
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燃气灶开孔大的危害
燃气灶开孔过大可能会引发以下危害:1.燃气泄漏:开孔过大会导致燃气无法完全燃烧,导致燃气泄漏,增加火灾爆炸的风险。2.一氧化碳中毒:燃气不完全燃烧会产生一氧化碳,过大的开孔会增加一氧化碳的产生量,长时间吸入一氧化碳会造成中毒。3.煤气味道扩散:开孔过大会导致燃气...
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缺铁性贫血的症状危害大吗
缺铁性贫血是一种由于体内缺乏足够的铁元素导致红细胞无法正常合成血红蛋白的疾病。其症状可能包括疲劳、乏力、头晕、心悸、易怒、注意力不集中、呼吸困难、皮肤苍白等。虽然缺铁性贫血不属于危及生命的急性疾病,但若不及时治疗,会影响患者的生活质量和工作能力...