月经期可以喝鸡汤吗 例假调养好帮手

经期饮食是很需要注意的，尽量不要吃凉的、辣的食物，因为这会影响子宫的状态，所以，经期的饮食一定要注意，鸡汤是营养价值很高，那么，经期能喝鸡汤吗？

作为一个女生，什么时候会觉得自己真的很脆弱呢？没错，就是当我们的经期来的时候，那几天真的很辛苦，周身都觉得不舒服。但很多时候，因为我们现在很多女性都比较独立，会有自己的工作，所以即便这个时候也是需要去上班的，每天下班回来会觉得腰酸背痛的。这时候会特别的脆弱，在吃的方面就很舍得了，那么其实我们在月经期间能不能喝鸡汤呢？

女性经期的时候到底能不能和鸡汤，这似乎是困扰了很多女性朋友的问题，其实在经期期间，女生是可以喝鸡汤的。因为月经期间，我们身体会排出一定的血量，那么对于体内的平衡可能起到影响，那么喝鸡汤可能有补充缺失营养的一些作用。

为什么鸡汤能起到这样的作用呢？因为鸡汤中一般有鸡肉，也有红枣一类的东西这类食物比较温和，对女性的身体有着不错的滋补作用，所以这时候喝一定量的鸡汤其实是对身体有帮助的。

同时，因为在月经期间，我们女性的身体是比较弱的，虽然鸡汤对于身体有一定作用，但是对于鸡汤还是要根据自己身体的情况来决定要喝多少，因为很多东西适量就好，也不能过多，鸡汤喝太多反而不利于月经的排出。所以，在月经期间要根据自己身体的状况来选择要不要喝、喝多少等问题。

所以说，我们在月经期间可以喝适量的鸡汤，不能太多了。除了鸡汤的辅助外，很多时候我们在月经前、中、后都要好好照顾自己。平时就要注意身体，保暖要做好，不要老是露出脚踝或者赤足行走；在吃的方面也要注意，不要吃太刺激胃的东西，寒凉的东西自然是少吃比较好了。

以上是关于月经期间能不能喝鸡汤的一些问题，间接来说，鸡汤是可以喝的，但喝多少要注意哦，不能喝太多了。