苋菜和虾能一起吃吗 苋菜能不能和虾一起吃
1、苋菜一般可以和虾一起吃,正常情况下苋菜和虾一起食用,一般不会在机体产生明显的不良反应。苋菜含有较多的维生素A、维生素C、矿物质、碳水化合物等营养元素,而虾含有丰富的蛋白质、赖氨酸、维生素B12、矿物质等营养成分,二者一起食用能够为机体补充一定的营养,同时能够维持人体正常的生命活动。因此,苋菜一般可以和虾一起食用,但不建议过量食用。
2、由于苋菜本身容易刺激肠胃,进而出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状,由于虾含有较高的嘌呤物质,过量食用容易使血尿酸水平增高,而且痛风患者食用虾后可能会诱发病情或加重病情。
3、由于苋菜和虾皆含有较多的维生素、矿物质等营养成分,适量食用苋菜和虾,能够为机体补充所需的营养物质及微量元素,对促进新陈代谢有一定的辅助作用。
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