内分泌失调适合吃什么水果 内分泌失调吃什么水果适合
1、内分泌失调可以吃梨、橘子、柿子、苹果、香蕉等水果。
2、梨:梨中富含水分,味道甘甜,营养丰富。梨子具有润肺、祛热、化痰、降火、生津以及补虚诸多功效,还可润肠通便、调节内分泌平衡。橘子:内分泌失调患者宜多食用橘子,可以将橘子榨汁过滤后饮用,也可以直接去皮后食用,橘子中的营养物质易吸收,可以改善肠胃,调解人体的代谢,促进内分泌稳态。柿子:柿子可能吃起来确实不太方便,柿子中汁水充足,容易溢出,吃柿饼不失为一种较好的选择。柿子富含胡萝卜素、核黄素及维生素等,这些物质都可以帮助平衡内分泌。苹果:苹果是内分泌失调患者的福音,因为其富含钾,可帮助清理体内多余的钾盐,起到稳定的功效。香蕉:香蕉富含蛋白质、脂肪及胡萝卜素、核黄素、维生素A、B、C等物质,有助于内分泌平衡。
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