果粒橙有营养吗 果粒橙有没有营养
1、果粒橙有一定营养,但没有大量的营养,无法和同重量的水果或水果汁相提并论。果粒橙可以偶尔适当地喝一些,但不建议经常或大量地喝。
2、因为果粒橙在制作的过程中,为了避免成分发生改变,会添入一些防腐剂,因此长期或大量地喝果粒橙,会对人体健康造成一定的影响,同时还可能会加重肝肾负担,对身体基本没有好处。而且制作时还会放入一些糖精等添加剂,尤其是对于高血糖以及糖尿病的人群,一定要减少摄入或者不喝,以免影响血糖的控制。
3、如果想要补充维生素,最好是选择自己用榨汁机榨的新鲜果汁,比如苹果汁、猕猴桃汁、火龙果汁、橘子汁以及柚子汁。这些果汁保留了水果营养成分,同时没有添加剂,对人体健康也有好处,不仅比较干净,而且也较为新鲜,而且可以按照自己的意愿随意搭配。
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