手脚冰凉怎么调理 女生保暖必备常识

冬天来临的时候，女生的手脚一般都很容易冰冷，在冬天里就像一个冰箱，这样对自己的身体不好，对别人也会造成了一定的影响，那么手脚冰冷应该怎么调理。

相信很多女生在冬天都有一个困扰，那就是自己的手脚容易冰冷，不管怎么捂都捂不暖，就像冰箱一样散发冷意，相信这个困扰一定困住了很多女生，那么我们应该如何调理，才能使手脚不冰冷，下面我们一起来讲一讲。

一、喝枸杞老姜茶

相信大家都知道枸杞、姜的作用，枸杞是用来补血的，姜是可以驱寒的，所以如果你可以长时间的喝枸杞老姜茶的话，不仅可以调理你的身体，还可以驱寒补血。喝枸杞老姜茶对于手脚冰冷的女生来说，是可以有效的驱除寒冷，使自己的身体暖和，手脚不再有冰冷的感觉。

二、保暖腰部

人体的腰部是对寒冷反应敏感的部位，如果你的腰部感到寒冷的话，这样会使你的身体会感到寒冷，也会延伸到手脚。所以我们要注意腰部的保暖，长时间的腰部保暖，会使你全身保持温暖，这样手脚就不会冰冷。我们可以通过跑步来增加热量，使自己的腰部属于保暖状态。

三、提高血糖

一般手脚冰冷的人，血糖就会很低，所以我们就要提高血糖，补充热量。我们可以是吃一些补铁生血的食物，比如瘦肉、动物的肝脏、牛肉等等。那么什么人容易血糖低，一般都是体型较瘦、虚寒体质的女生，这种类型的女生就要特别注意下自己的血糖，平常要多补点铁，多吃肉，使自己有一个良好的饮食习惯。