游泳后嗓子疼怎么办 是什么原因导致的
户外气候炎热,游泳成为大家避暑的不二选择。有很多人在游完泳后出现嗓子疼,较为严重的会出现嗓子发炎症状。那么游泳后为什么会嗓子疼?游泳时我们又应该注意哪些问题呢?
很多人在天气炎热的时候都会选择去游泳池游泳。游泳不仅仅能在炎热的天气下带来凉爽,还能有利于身体锻炼,增强身体,改善身体肾脏功能等益处。那么为什么游泳这么健康的运动项目,却有很多人会在游泳之后出现嗓子疼的情况呢?
第一,因为夏天天气炎热的情况,人体内温度会比往常的高,但是游泳池的水是恒温在二十四到二十七度左右,所以游泳池泡在水里久了,身体的热量就会慢慢的散发出去最终导致身体热量过低,进而导致嗓子疼或者是发烧等症状。
第二,人很难在水中利用鼻子呼吸,所以会选择口腔呼吸,与此同时口腔内的水分会很快的就流失,这也是导致四游泳之后,嗓子疼的原因之一。
第三,人在游泳的过程中会加快身体机能的消耗,此时免疫力会下降,如果游泳过程中被水呛到,水中的细菌就很容易入侵到口腔内,从而引起感染,也会导致游泳之后嗓子疼。
针对以上这些情况小编给出几个建议,首先就是不要在水中呆太长的时间,而且游泳的距离也不要过长。其次在喝水在游泳期间要保持分时间喝水保持口腔内滋润,建议可以喝一些无机盐水。如果在游泳过程中呛了很多次水,游泳完之后一定要喝一些抗病毒的冲剂来进行预防,如果已经发生嗓子痛的情况建议平时多喝水,及时去医院看医生。
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