红苋菜吃多了会怎样 红苋菜吃多了有什么坏处呢
养生3.16W
1、脾胃虚寒:因红苋菜属于寒凉的食物且含有大量膳食纤维,所以胃肠道虚弱患者过量食用可能会损害胃肠道,引起腹泻等症状。
2、胃肠胀气:过多食用红苋菜,代谢后会产生大量气体,本身容易胃肠胀气的人群会加重腹胀、肠鸣等症状。
3、红苋菜是一种常见的营养价值高的食物,含有维生素、膳食纤维、矿物质以及植物化学物,如胡萝卜素等元素,身体健康的人群可以适量食用,有益于身体健康。但因其性质偏凉,不适合脾胃虚寒、胃肠胀气、对紫外线过敏、孕妇等人群食用。
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