橘子和番茄能一起吃吗 橘子和番茄可以一起吃吗
1、橘子和番茄能一起吃,并不会影响到其中营养物质的吸收,但要注意适量,避免引起肠胃不适。
2、橘子和番茄中的维生素C含量是非常高的,其中还含有纤维素、蛋白质、碳水化合物等营养成分,一般来说,橘子和番茄是可以一起吃的,其中的营养物质并不会产生相克的作用,在食用后可以刺激胃液分泌,促进肠胃道蠕动,加快食物消化,同时还可以起到抗氧化、清除自由基和养颜美容等功效,但食用时也要避免一次性摄入过多,避免加重肠胃负担,引起腹胀腹泻等不适的情况。
3、在日常生活中要注意饮食上的搭配合理,也要保证营养摄入丰富多样化,避免经常吃单一类的食物,才可以使机体摄入营养充足,同时也要保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,适当增加户外体育锻炼,增强自身体质。
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