腰果是热性的还是凉性 腰果属于热性还是凉性的呢
1、腰果不属于热性,也不属于凉性,而是属于一种中性的坚果。腰果含有的营养物质比较丰富,包括蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质及微量元素,如磷元素、铁元素、钙元素和镁元素,适当食用可以补充人体所需的营养物质。
2、但如果腰果经过了加工,如已经进行油炸、炒制,需要减少摄入的量。否则过多进食可能会引起上火,比如诱发咽喉干燥、口腔干燥等不良症状。
3、腰果的脂肪含量较高,属于高能量密度食物,肥胖或者有减肥需求的人群,应减少食用或者避免食用。另外,腰果含有多种过敏原,如果自身是易过敏体质,需要避免吃腰果,否则可能会引起过敏反应,导致皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。
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