鱼油的功效与作用 除了4大好处这点必须警惕
在生活当中,鱼油是不可缺少的一部分。特别是现在的老人与小孩,急迫需要鱼油,鱼油不仅能预防老年痴呆症,还能让孩子茁壮成长,鱼油是一味良物。
在生活当中,鱼油是不可缺少的一部分。特别是现在的老人与小孩,急迫需要鱼油,鱼油不仅能预防老年痴呆症,还能让孩子茁壮成长,鱼油是一味良物。
那么鱼油有什么功效与作用呢?
2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘,暂时缓解由关节炎引起的肿痛。
3、调节血脂,防止血液凝固,预防脑血栓、脑溢血及中风。
4、改善视力、防治老花眼。Omega3不饱和脂肪酸。
虽然鱼油有很多好处,但这点必须警惕。目前市面上存在很多低纯度鱼油,这类鱼油长期服用不利于心血管疾病人群健康,因为这类低纯度鱼油里面含有过多的饱和脂肪酸和胆固醇,这些物质长期摄入会导致血脂异常,动脉粥样硬化。临床上更建议服用欧米伽-3纯度至少在85%以上的鱼油,更佳安全有效。
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