减肥可以吃意面吗 减肥能吃意面吗
养生1.9W
1、减肥可以吃意大利面,但是要适量。
2、意大利面含有大量的粗纤维,在短时间内能够快速产生饱腹感,能够加速肠道的蠕动,促进人体肠胃的消化,有利于人体的通便排毒,从而减少体内脂肪堆积。但是意大利面中含有较高的碳水化合物、蛋白质等,如果过量吃,容易造成消化不良、食物囤积等,不利于减肥。
3、另外,吃意大利面时尽量少加调料酱,因为调料酱热量、油脂等较高,容易引起肥胖。所以,减肥可以吃意大利面,但是要适量。
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