月经初潮的颜色 有哪些注意事项

女孩子首次来月经被称作是月经初潮，是女孩子身体开始发育的重要标志，是青春期开始的标志，那么女孩子的月经初潮一般是在什么时候呢？经血颜色怎么样算是正常呢？

女孩子的月经初潮是青春期开始的标志，年龄是在10-16岁，初潮年龄由于个人体质，身体是否健康，营养是否充足会有比较大的差异。一般来说，营养充足，体质好的，可能在11岁左右就来月经了，当然也有的人16岁左右才来月经，这都是正常的。但是如果超过了18岁还不来月经，这就是有问题了，需要去看医生了。

女孩子初潮出血的时间一般是在五天左右，颜色有的是褐色的，有的是鲜红色或者咖啡色，无论是哪种颜色，都算是正常的，因为月经初潮的时候女孩子年龄都比较小，身体发育的并不完全，所以月经初潮的颜色会有不同，而且会有痛经的一些症状。

另外，月经初潮之后月经在短时间内可能不会有规律，这是由于身体才开始发育，还没有成熟导致的，属于正常现象。月经期间的时候也可能会出现腰酸背疼的现象，不要做剧烈的体育运动就可以了。

月经初潮那时候有一些注意事项：

1.如果是作为妈妈，应该多给女儿讲一些女孩子的生理常识，不要羞于开口，或者是女孩子自己也可以多了解一下，这是正常的现象，不要有心里压力。

2.月经初潮之后，会加大钙的需求量，所以要多补充钙，并且同时补充维生素D。

3.月经期间一定要勤换卫生巾，勤洗外阴，保持阴部的干燥和干净，防止染上妇科疾病。

4.不要吃寒冷的东西，也不要光着脚丫在地上走。

5.月经初潮的时候不要去游泳，也不要盆浴。