吃蛋清会胖吗 吃蛋清会不会胖
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1、吃蛋清不会胖的。
2、蛋清的主要成分是蛋白质,热量不高并且不含脂肪,不会使人体发胖,同时食用后还能提供人体所需要的蛋白质提高人体免疫力,所以吃鸡蛋清不会发胖还能提供人体所需要的营养,但不建议大量食用,大量食用会导致蛋白质热量堆积,增加胃肠负担,出现消化不良的情况。
3、同时在日常生活中养成良好的饮食习惯和生活习惯、不要暴饮暴食、挑食,多吃高维生素、高蛋白、高纤维的食物、避免辛辣刺激、寒性过大的食物,也要适当进行运动。
标签:蛋清
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