补脾虚吃什么食物 补脾虚吃哪些食物
脾虚包括脾气虚、脾阳虚和脾阴虚三种类型,每种类型需要进补的食物不一样。
1、脾气虚,临床上多表现为食少、倦怠懒言、面色萎黄、气短乏力、大便稀溏。脾气虚的患者日常可以多吃栗子、牛肉、鸡肉、红枣等食物,栗子性甘温,能补肾气,熟栗子可温补脾肾;牛肉具有补中益气、滋养脾胃、暖胃等功效;鸡肉味甘,性微温,能温中补脾,益气养血;红枣具有暖胃养胃的功效,这些食物都有助于补脾温中,缓解脾气虚的症状。
2、脾阳虚,多为生活环境湿冷、久用寒凉食品药品所致,在临床表现上多数以腹胀腹痛、喜温喜按、四肢不温、面目浮肿、小便清长、女性白带清稀等症状为主。脾阳虚患者可多吃羊肉、龙眼肉等。羊肉性温,且具有养胃的作用,可温补脾阳;龙眼肉可补心脾,益气血,健脾胃。
3、脾阴虚,多因长期过食辛辣肥甘、胃肠湿热灼伤脾胃的阴液所导致,在临床上主要表现为胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、潮热盗汗、五心烦热等。脾阴虚患者日常饮食可多食山药、鸭肉等。山药可温补脾肾,鸭肉味甘微咸,性偏凉,入脾、胃、肺及肾经,可滋养脾胃。
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