晚上吃酸奶会胖吗 酸奶晚上喝会胖吗
养生3.1W
1、晚上喝酸奶不会胖。
2、酸奶所含的钙质能帮助人体加快燃脂,也不会过多摄入脂肪,酸奶中含有较多的有机酸,能刺激胃肠蠕动,加快粪便的排出,减少胃肠对食物中脂肪的吸收,所以酸奶在晚上喝不会发胖。
3、但是如果大量的食用酸奶,出现蛋白质蓄积,蛋白质转化为热量,热量转化脂肪,以脂肪的形式储存于身体,时间久了就会引起发胖。
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