关于月经期间用力行吗 这些护理常识要牢记
女孩子在月经期间身体都会特别的虚弱,因此需要特别的注意,按照常理来说,女孩子在月经期间使用太大的力气是不好的,不然会增加自己的出血量,甚至导致更严重的问题。
1、月经期间应该使用太大的力气吗
月经期间是不宜使用太大的力气的,就算是平常很喜欢运动,在月经期间也是不应该使用太大的力气的。一来是因为在月经期间身体比较脆弱,用太大的力气的话很容易导致月经期的延长,即出血量的增加,这样会对自己的身体造成损伤。二来,经期子宫口是出于微微张开的状态的,用太大的力气的话容易出汗,可能会导致感染。
2、月经期间用太大力气的危害
现在大多数女孩子在月经期间都会有痛经的感觉,而使用太大的力气的话,在月经期间是会加剧痛经的。虽然适当的运动一些有益身心健康,也可以适当的缓解月经期间的生理疼痛,但是过分运动的话,不仅会加大月经期间的出血量,还可能导致经期紊乱。因此,女孩子们千万要对自己的身体上点心。
3、其他
虽然在月经期期间使用太大的力气有很大的危害,但是由于现实的一些原因,很多女孩子在月经期间还是要用一些大力气。那么怎样调理呢?在月经前期和后期我们就可以吃一些比较补气血的食物,像红枣或者党参之类的,这样一来既可以调养自己的身体,也可以将月经期间损耗的气血补充回来。
另外,还是遵循尽量少出力的原则,可以向身边的人求助。除此之外,一定要做好月经期间腹部的保暖工作,有条件的可以用暖水袋捂肚子,没条件的也可以贴暖宝宝之类的东西。在平常也可以多泡一下红糖水或者红枣姜茶之类的东西来喝。
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