指甲不平整的原因是什么 怎么做才能得到有效改善
大家都知道,健康的指甲应该是表面光滑而平整的。但其实生活中大部分人的指甲都有或多或少的横纹或是竖纹,指甲表面是不平整的。那么,出现这种情况的原因到底是什么呢?
大部分人对于指甲的关注点只在于它的美观度,只要不出现畸形或是大的病变,都不会特别在意它。但其实指甲健康往往也是身体健康的一种指示,健康的指甲应该是红润光滑且表面平整的。
然而事实上,大多数人的指甲其实都有或多或少的横纹或是竖纹,指甲表面并不平整。那么造成大多数人出现指甲不平整的原因是什么呢?
一、微量元素缺乏所致
身体内长期缺乏钙、钾等微量元素的话,就会导致指甲也发育不良,出现凹凸不平的纹路。如果不引起重视,长期下去还会导致骨质变得疏松,特别容易骨折。
二、长期疲劳所致
若是经常加班熬夜,或是长期失眠,睡眠质量不佳的人,也会在指甲上得以体现。但通常这类情况的人不会过于重视,殊不知长期以往,身体的机能也会跟着出问题。
而知道了造成指甲不平整的原因,我们就可以根据自身不同的情况来进行调整。
首先,我们要保证平常有足够的维生素摄入,必要时还可以口服钙片或是复合维生素进行补充。而在冬日里,还要注意多晒太阳,才能保证维生素被有效吸收。
其次,要保证足够的睡眠。这点对于年轻男女来说尤其重要,不仅需要保证每日的睡眠在6小时以上,还需保证每晚不要晚于11点入睡。
另外,每日在指甲周围涂抹一点维E,也能促进指甲快速修复,让其更快地恢复平整。
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