红豆薏米粉的做法 自己在家diy不是梦

相信有很多朋友都了解红豆薏米粉对身体有着很多的好处，那么你们又知不知道到底这个食物要怎么在自己家里面diy呢？小编今天就来给大家科普，希望对于各位有所帮助。

现在很多人都不希望通过吃一些减肥药来达到一个瘦身的效果，因为这样的话，对身体的影响是十分的大的，所以很多的朋友都会选择一些食疗的方法来帮助自己去减肥，那么今天小编就来给大家科普一下如何做红豆薏米粉？希望对各位在家里面也可以做一个。自己做的肯定是没有添加剂的，也可以放心饮用。

一 、如何在家做红豆薏米粉？

1、首先我们要在超市里面或者是市场购买一些红豆跟薏米，而它们的分量是一比一就可以了 。在这里小编必须要提醒一点，就是大家在购买红豆的时候，一定要看清楚是不是赤小豆，否则的话效果会，没有那么的好。如果不太懂的话，可以询问当地的售货员。

2、将买回来的红豆跟薏米放进，清水里面洗干净之后，再倒入适量的清水将薏米和红豆泡起来，大约四个小时之后捞出将水分吸干。

3、紧接着我们将已经去除水分的薏米放进锅子里面用中火，将它翻炒直到里面的水分充分的带走。其实这一步主要是为了将薏米内部的水分完全排出。在这一过程当中我们要不能停手，否则的话就可能会粘锅。

当我们将薏米炒到金黄色的时候，只要用手指轻轻一敲，就会变成碎片，这一个现象也是薏米已经炒好的表现，然后我们用器皿将它们装好放凉就可以了。

4、接下来我们要将已经泡好的红豆拿出来将水分吸干，也将它放在锅里面翻炒，直到它变成了深红色就可以用盆子将它装起来放凉。

5、最后我们只需要将炒好的红豆跟薏米一放进搅拌机里面进行加工就可以了，直到它们磨成粉末状就可以将它们放进一个密封的器皿里面装好就可以了。但是小编在这里提醒一点，由于我们自家制作的是没有防腐剂的，所以可能在储存方面会相对于厂家制作的时间要少一点，大家要根据自己的具体情况选择制作的分量。

二、红豆薏米粉有哪些作用？

1、美白养颜

相信有很多朋友都会在脸上长出一些斑点，或者是肤色比较暗沉的现象出现，这样的话，整个人看起来就会比较老气，事实上红豆薏米粉里面含有丰富的维生素以及其他的矿物质，对于祛除脸上的斑点以及美白有着很好的效果，如果长期受到脸上皮肤问题困扰的朋友，不妨多吃一些红豆薏米粉，对于改善肤质有着很好的帮助。

2、消肿减肥

相信很多朋友都不知道自己肥胖是由于水肿引起的，那么只要我们将体内的湿气去掉的话，人体就会自然而然的瘦下来。那么由于红豆薏米都有着可以清热消肿，利尿去湿的作用，所以对于一些减肥人士来说简直是一大佳品，所以想要减肥的朋友不妨多吃一些红豆薏米粉，相信只要坚持就能有效果。

3、抗癌防癌

癌症作为现在可怕的不治之症，有很多朋友都会十分担心自己会患上这种疾病，那么我们都知道薏米里面含有丰富的硒元素，对于抑制癌细胞的增长有着很好的作用，尤其是对于女生来说最常患有的就是子宫颈癌，那么长期服用红豆薏米粉的话，对于预防这个疾病有着很好的作用 。