糖尿病可以喝小米粥吗 你应该了解这些

小米粥不但营养价值高，而且糖含量也不少，因此不少糖尿病人都不知道到底能不能吃小米粥，可以吃的话量是多少，那么今天小编就带大家一起来找找答案吧。

糖尿病是我们生活中一种常见的疾病，都知道糖尿病病人因为体内血糖浓度很高，如果不注重饮食的话很容易导致血糖的升高和各种各样的并发症，所以糖尿病病人在饮食方面有许多的禁忌，那么糖尿病病人可以喝小米粥吗？一起和小编来看看吧。

一、有糖尿病可以喝小米粥吗

对患有糖尿病的人来说确实在糖的摄入量方面要有所限制，但也不是说一点含糖的东西都不能食用，大家都知道小米粥的营养价值是很高的，但是同时它的含糖量也多，所以很多糖尿病人就不知道自己到底能不能吃小米粥。

其实糖尿病病人是可以吃小米粥的，只不过在食用的时候要谨慎，把握好一个度，可以稍微的吃一小碗，而不要一下子就吃太多，否则血糖容易升高，建议可以在喝粥之前测量一下血糖，然后在喝完粥之后两个小时再次测量一下血糖看看和自己平时测量的血糖进行对比有没有什么明显的变化，如果变化不是很大的话，可以偶尔的吃一些小米粥补充营养。

二、怎么喝粥比较好

大多数糖尿病病人对含糖的食物特别敏感，所以说，这类人早上是不能喝小米粥的，但是这也不全是因为喝了粥而导致血糖升高，因为如果把粥煮的稀烂的话血糖会升高的比较明显，所以，如果糖尿病人想要喝粥的话，还是煮的粘稠一点会更好，也避免不要在早餐的时候食用。

三、糖尿病人需要注意的其他事项

糖尿病人除了对糖的摄入量有限制以外，还要通过其他方面来控制血糖，那么还包括什么呢？

1、运动

除了通过控制饮食来达到降糖或者是控制血糖的目的外，糖尿病患者还需要每天做一些适量的运动，但不要过于激烈，可以快走、散步等，帮助体内糖量的消耗，从而达到降糖的目的。

2、药物治疗

有些糖尿病人的血糖过高容易对身体的其他脏器造成危害，这类人就不能通过简单的饮食加运动来控制血糖了，而是要服用药物来降糖，而且药物的使用还要按时按量，否则也容易出现低血糖或者是高血糖反应，危重的病人可能要还住院治疗，通过注射胰岛素制剂来降低体内的血糖浓度，之后才可以继续使用药物治疗。

当然，在药物治疗的同时也是要搭配饮食和运动，糖尿病的治疗是多方面的，而不是靠单一的方法就能够解决的。

3、检测血糖

对于糖尿病病人来说，学会自我检测血糖是非常重要的，每日早上测一次，三餐前测一次、三餐后两小时一次、然后晚上睡前再测一次，可以观察到血糖浓度的变化，是对目前糖尿病治疗效果的一个评估，也能够提高并发症的警惕。

那么今天关于糖尿病病人能不能喝小米粥的问题就讲到这里啦，简单的说就是可以喝，但是要控制好量，记住一起不要吃太多就好。