孕妇可以吃百香果吗 吃什么水果对宝宝好
孕期的饮食营养很重要,不仅关系到到胎儿的正常发育,也关系到出生后婴幼儿的体质和智力发展;因此,孕妇的饮食往往很受重视,那么,孕妇可以吃百香果吗?
孕妇无论吃什么都得讲究,因为关系到肚子里的宝宝,可以明确的是,孕妇可以吃百香果,百香果对准妈妈和胎儿都具有丰富的营养;
对准妈妈来说,可以帮助提高免疫力、美容养颜、缓解和预防妊娠期的高血压,也有帮助睡眠的效果
对宝宝来说,百香果具有丰富的维生素A、B、C、可以促进宝宝视力、大脑、免疫力,也可促进骨骼的发育。
百香果的叫法有很多,有藤石榴、鸡蛋果、洋石榴之称,品种也较多,通常可以直接拿来食用或者是制成饮料,营养丰富,味道甜美;百香果的性状各异,如果是碰到形状特别奇怪的百香果还是建议不要买,也有可能是打了激素的原因。
除了吃百香果,还有什么水果对宝宝有营养?
1.柠檬
说到丰富的维C,柠檬便数一数二了,在孕期孕妇如果呕吐厉害也可以用柠檬来预防。
2.苹果
一天一苹果,远离意思,对于胎儿来说,苹果可以帮助补充丰富的锌和维生素。
3.葡萄
葡萄除了有维生素,重要的是其具有安胎的效果,但是不可以吃太多。
4.樱桃
樱桃的铁元素及其丰富,多食用樱桃也可以预防准妈妈缺铁的情况。
对于孕妇来说,多吃水果对宝宝的成长必然有好处,但有些水果却是怀孕期间要避免的,例如凉性的西瓜,热气的龙眼、荔枝等,为了避免导致上火血虚等情况,还是建议在吃水果之前,做好充分了解再食用!
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