豆腐和鸡蛋能不能一起吃 豆腐和鸡蛋可以一起食用呢
1、豆腐和鸡蛋能一起吃。
2、豆腐味甘性凉,而鸡蛋味甘性平,所以这两者并不相克,是可以一起吃的,而且豆腐含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁等成分物质,而鸡蛋含有丰富的蛋白质、胆固醇、脂肪、氨基酸等成分物质,两者一起吃的话,其营养价值是比较高的,而且有利于促进各自营养的成分的吸收,所以对身体也比较好的,可以一起吃。
3、但是豆腐和鸡蛋一起吃的话,注意不能吃得太多,因为这两种食物都有丰富的蛋白质,如果吃得太多可能造成蛋白质过量而无法被身体吸收,反而会加重代谢的负担。
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