体内湿气重的表现 六大类型告诉你
体内湿气,就是与阳气相对应的物质。在正常的情况下,我们的内环境是处于不断平衡的状态的,而且人体对于外界的温度、湿度等变化有着调节的作用。什么是体内湿气重呢?
一、体内湿气重是什么?
举个例子:如果我们处在一个非常寒冷或者比较炎热的环境时,我们的机体会引发一些系统共同启动,加快或者减少新陈代谢的速度,从而使我们体内的温度、湿度处于一个平衡状态。同理而得,体内湿气重就是我们的体内的阴阳气不再处于一个平衡的状态了。
二、体内湿气重有哪些表现呢?
1、寒湿:如果我们体内的湿气遇上寒冷的空气时,就会变成寒湿。
2、湿热:如果我们体内的湿气遇上上火的时候,就会变成湿热。
3、风湿:如果湿气遇上风,就会变成风湿,特别是中老年人比较容易患上这种类型的疾病。
4、长期便秘,而且大便是非常稀疏的,不成形的。
5、舌头上的颜色变成了黄色的,越黄说明湿气越重。
6、长期处于疲乏劳累、无精打采的精神状态下,也是湿气的表现形式之一。
三、如何治疗湿气过重呢?
1、多进行体能运动:祛湿气比较简单的方法是多锻炼,把身体内的汗水排出来,从而达到祛湿的功效与作用。
2、绿豆百合米仁粥:绿豆、百合以及米仁具有健脾养胃、利水生津的作用,能够起到祛除湿气。
3、枸杞清热祛湿粥:枸杞是一种能够清热解毒,祛除湿气的作用,而粥可以通肠便秘,解决大便稀疏的问题。
以上是关于体内湿气重的知识,希望对大家有帮助。
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