盘点酸奶可以去火吗 原来这样做对身体很好

酸奶是一种为美价廉的食物，它不仅价格便宜，而且还能给我们的身体补充一些营养成分。有些朋友也会问，酸奶可以去火吗？原来这样做对身体很好，往下看。

一：酸奶可以降火吗

很多人看来吃了上火的食物后喝一瓶冰冷的酸奶，认为这样就能够达到一个降火的功效了。其实这个说法是没有任何科学依据的，这个说法是非常不正确的。特别是在生理期的女性，如果吃了一些上火的食物，再吃一些冰冷的的酸奶的话，那么这时候就会影响到我们的月经了，有可能会导致月经不调、宫寒等情况。

酸奶是以牛奶作为主要成分的，经过巴士灭菌后，再向牛奶中添加一些发酵剂，也就是我们看到包装上面写的有益菌。经过发酵后，罐装成为一种奶制品，于是我们就能喝到了非常美味的酸奶。其实酸奶是没有多大的去火功效的，如果身体上火，一定要选择正确的方法降火。

不去重视的话会让上火越来越严重，引发一些不良的身体反应，比如说脸上会长痘痘，或者是肝火过旺导致我们心烦意乱等等。所以大家千万不要用一些没有经过科学论证的偏方去降火，需要通过一些正确的方式，把身体上的火降下来。其实上火的原因有很多，也有分为肝火、肺火、心火等等。

很多人认为上火是一种小毛病，多喝凉茶，如果实在不行的话，吃点黄牛解毒丸就可以了，实际上火这种情况是需要我们好好去注意的，但是每个人的体质都是不一样的处理的方法也不一样。接下来我们一起来看看正确的下火方式有哪些，你会在这里找到答案。

二：正确的降火方法，多吃水果

第一：肝火旺盛应该多注意休息，多吃木耳，菊花茶，莲子汤等食物。

有一些人因为喜欢熬夜熬引起的肝火旺盛，主要表现在睡眠质量不高，很容易爱发脾气，经常熬夜的人会打乱自己的作息时间。导致我们的肝脏不能得到排毒和休息，所以这些毒素就慢慢的堆积起来了，给我们身体的肝脏增加了负担干活，肝火旺盛就是这样形成的。多吃木耳，菊花茶，莲子汤等食物，能够很好的帮助身体将火。

第二：胃火旺应该多喝水，多吃粗粮

胃火旺盛是由于长期不规律的饮食不规律而导致的。有些人经常吃一些辛辣上火的食物，如果是胃火旺盛，表现在大便干硬，还会出现便秘的情况，舌头发红，胃口不好等等。如果是胃火旺盛，引起的身体太过于上火，建议大家一定不要吃一些辛辣上火的食物和一些烧烤。

如果不注意饮食的话会使我们的脾胃受到一定程度的损伤，建议大家一定要多喝水，多吃粗粮对身体都是比较好的。另外，在饮食上推荐大家喝百合绿豆粥。百合与绿豆的清热解毒能力都是非常强的，能够有降火的功效，两者混在一起煮15分钟之后再放入大米煮开，添加适量的糖方可食用。

看到上面的介绍，相信大家对于酸奶可不可以去火有了一定程度的了解，去火不是大家想象的那么简单，也不是说多喝水菊花茶，多吃一些黄牛解毒丸就能够解决的问题，而是需要我们对症下药。根据身体不同的情况来调理我们的身体，这样就能够更好地降火。